Przejdź do głównej treści Przejdź do wyszukiwarki
Gminny Ośrodek Pomocy Społecznej w Mniowie

zajęcia dn. 30.03.2020

Witam Was serdecznie drogie dziewczynki.

Dziś tematem naszych zajęć będzie nauka tańca narodowego- Poloneza.

Polonez - polski taniec narodowy

Nie bez przyczyny polonez nazywany jest polskim tańcem narodowym - od wieków stanowił on ważną część balów i różnych uroczystości. Pierwowzorem tego tańca studniówkowego był taniec ludowy nazywany tańcem chodzonym, pieszym, wolnym lub łażonym (było to uzależnione od regionu). Z czasem z kultury chłopskiej przeniknął do kultury szlacheckiej. Od drugiej połowy XV w. polonez był stałym elementem ceremoniału dworskiego. Polonez jest stosunkowo prostym tańcem korowodowym o rytmicznym schemacie ósemkowym i metrum trójdzielnym. Jego charakter w pełni oddaje anachroniczna nazwa "chodzony", bowiem taniec ten polega w głównej mierze na dostojnym chodzeniu

i poruszaniu się z gracją. Kroki w polonezie są rytmiczne, powolne i posuwiste. W celu uwydatnienia uroczystego charakteru tańca polonez powinno tańczyć się w eleganckich strojach, z wyprostowaną sylwetką i z dumnie uniesioną głową.

Polonez - podstawowe kroki

  1. Przy wykonywaniu podstawowego kroku poloneza partnerzy powinni być zwróceni do siebie bokiem.

  2. Następnie partner powinien ująć lewą dłoń partnerki i podtrzymać ją poniżej klatki piersiowej.

  3. Ręce obu partnerów powinny być wyciągnięte ku górze.

  4. Na komendę "raz" partnerzy powinni ugiąć nogę w kolanie, a następnie wysunąć do przodu nogę: kobieta - prawą, mężczyzna - lewą.

  5. Pierwszy krok poloneza powinien być długi i posuwisty.

  6. Na komendę "dwa" i "trzy" kroki powinny być zdecydowanie krótsze i mniej posuwiste od pierwszego.

Bardzo ważnym elementem poloneza są ukłony w postaci delikatnych skinień głową wykonywanych zarówno przez partnera, jak i partnerkę tańca.

Polonez - muzyka

Polonez jest motywem silnie zakorzenionym w polskiej kulturze nie tylko ze względu na długowieczną tradycję otwierania ważnych bali i uroczystości, ale także ze względu na muzykę. Nie bez znaczenia przy tym jest również to, że polonez pojawił się w narodowej epopei - "Panu Tadeuszu" Adama Mickiewicza.

Zazwyczaj polonez jest tańczony do kompozycji Michała Ogińskiego, którego oficjalna nazwa to: "Pożegnanie ojczyzny". Niezmiennie dużą popularnością cieszy się także kompozycja Wojciecha Kilara, która została rozpowszechniona przed adaptację filmową "Pana Tadeusza" w reżyserii Andrzeja Wajdy.

 

Uwagi:

  • przed przystąpieniem do ćwiczeń tego tańca z mamą lub z rodzeństwem

przygotujcie sobie miejsce,

  • zachowajcie szczególną ostrożność podczas wykonywanych kroków tanecznych,

  • zaproście starszych domowników do wspólnych ćwiczeń i tańca.

Najpierw zapraszam do rozgrzewki:

 

https://www.youtube.com/watch?v=l78D-0TKWBM

 

https://www.youtube.com/results?search_query=Nauka+ta%C5%84ca+Poloneza+dla+dzieci

 

Zobaczcie jak profesjonalnie to wygląda:

 

https://www.youtube.com/watch?v=rWxKysV5EtM

 

 

Zegar

Kalendarz

Rok wcześniej Miesiąc wcześniej
Październik 2021
Miesiąc później Rok później
Pon Wt Śr Czw Pt Sb Nie
27 28 29 30 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Imieniny obchodzą