Przejdź do głównej treści Przejdź do wyszukiwarki
Gminny Ośrodek Pomocy Społecznej w Mniowie

zajęcia nr 5

Dzisiejsze zajęcia będą „roztańczone”:

  1. Na początek rozgrzewka:

Przez 2 minuty biegniemy w miejscu, wykonując proste ćwiczenia:

- krążenia ramion w przód,

- krążenia ramion w tył,

- wymachy rąk w bok,

- krążenia nadgarstków.

Zatrzymujemy się:

- w małym rozkroku krążenia bioder w jedną i drugą stronę,

- 5 przysiadów bez odrywania pięt od podłogi.

  1. Włączamy link z filmikiem:   https://www.youtube.com/watch?v=QCKKGMfFa9c

 

Na Youtube jest mnóstwo takich filmików… a wiem, że dziewczynki je uwielbiają. Możecie znaleźć filmik ze swoją ulubioną piosenką.

Możecie wymyślić mały układ taneczny z kilku „ósemek” (możecie korzystać z układów na Youtube).

 

Zegar

Kalendarz

Rok wcześniej Miesiąc wcześniej
Październik 2021
Miesiąc później Rok później
Pon Wt Śr Czw Pt Sb Nie
27 28 29 30 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Imieniny obchodzą